Buenos dias
El post semanal de hoy es fácil. Adjunto este video reciente de menos de media hora, y vereis la serie que trabajaremos hoy como núcleo central de la clase. En el Javier Akerman con Amparo A. Framil muestran la ejecución del ejercicio y explican su significado.
Ahí os queda por si en algún momento teneis dudas respecto al orden o número de ásanas. Con esto y los ajustes corporales y de respiración de clase que vais aprendiendo, esta serie ya no hay disculpa para no repetirla en casa. ;-)
Hoy nos convertiremos en árboles en la serie central de la clase (Nga Mambú Yangú), y permitiremos que las características propias de éstos, permeen por cada poro de nuestra piel y se instalen en nosotros.
Esto después de una serie de Tsa Lung, y para rematar, sentados practicaremos Mukula chag Yá Lung.
Un brazo y hasta la tarde, mis yoguis y yoguinis, que disfruteis este Jueves.